![\"Errores](\"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-content\/uploads\/woman-mouth-teeth-sweets-37831-300x177.jpg\")
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En nuestra vida diaria, todos buscamos mantener una sonrisa<\/a> brillante y una salud bucal \u00f3ptima. Sin embargo, incluso con las mejores intenciones, podemos estar cometiendo errores en nuestra rutina de higiene dental que perjudican nuestros dientes y enc\u00edas. En este art\u00edculo, te presentaremos los 7 errores m\u00e1s comunes que la gente suele cometer en cuanto a la higiene dental, y c\u00f3mo puedes evitarlos para asegurar la salud y la longevidad de tu sonrisa.<\/p>\n La mayor\u00eda de personas cree que lavarse los dientes despu\u00e9s de cada comida y antes de dormir es suficiente para tener una sonrisa digna de una celebridad. Sin embargo eso no es cierto y es por ese motivo que a veces se comenten ciertos errores de limpieza bucal. \u00a0Algunos de ellos son:<\/p>\n 1.- PRESIONAR MUCHO TU CEPILLO<\/strong><\/p>\n Muchos suelen pensar que para tener buenos resultados necesitan cepillar sus dientes con fuerza. Eso es falso, porque al hacerlo las cerdas pueden doblarse y pueden da\u00f1ar el esmalte a largo plazo. Se trata m\u00e1s que de fuerza de ma\u00f1a y saber c\u00faal es la t\u00e9cnica correcta que su higienista puede ense\u00f1arle.<\/p>\n 2.- NO LE DEDICAS TIEMPO A TUS ENC\u00cdAS<\/strong><\/p>\n Si\u00a0las enc\u00edas son d\u00e9biles y\u00a0el\u00a0flujo de\u00a0sangre en\u00a0esta \u00e1rea es\u00a0insuficiente, puede aparecer la\u00a0periodontitis<\/strong>: las enc\u00edas empiezan a\u00a0sangrar, se\u00a0inflaman, se\u00a0vuelven flojas, destapan el\u00a0cuello de\u00a0los dientes y\u00a0estos se\u00a0aflojan poco a\u00a0poco y\u00a0se\u00a0caen.<\/p>\n Para fortalecer las enc\u00edas y\u00a0mejorar el\u00a0suministro sangu\u00edneo,\u00a0masaj\u00e9alas\u00a0<\/strong>con un\u00a0cepillo o\u00a0con movimientos circulares de\u00a0los dedos.\u00a0Consume alimentos s\u00f3lidos,\u00a0<\/strong>mastic\u00e1ndolos cuidadosamente. Tambi\u00e9n puedes enjuagar la\u00a0boca por la\u00a0noche con infusiones de\u00a0corteza de\u00a0roble, salvia o\u00a0una soluci\u00f3n de\u00a0sal.\u00a0<\/strong>Si\u00a0las enc\u00edas son propensas a\u00a0sangrar,\u00a0visita a\u00a0un\u00a0m\u00e9dico\u00a0<\/strong>para que te\u00a0recete productos especializados para fortalecer las enc\u00edas.<\/p>\n 3.- NO ELIMINAS EL SARRO<\/strong><\/p>\n Para ello necesitas realizarte una limpieza bucal de de manera regular. Recuerda que no limpiar la placa puede volverte propenso a diversas enfermedades como caries o gengivitis.<\/p>\n 4.- \u00daNICAMENTE USAS UN LADO PARA COMER<\/strong><\/p>\n \u00bfSolamente utilizas un lado para masticar? Si la respuesta es afirmativa, d\u00e9jame decirte que necesitas cambiar ese h\u00e1bito. Esa costumbre puede causarte diferentes problemas. Siempre es mejor hacerlo de forma equitativa.<\/p>\n 5.- NO USAS PRODUCTOS DE LIMPIEZA ADICIONALES<\/strong><\/p>\n Algunas personas creen que el enjuague bucal y el hilo dental no cumplen funciones importantes. Eso no es cierto, porque en realidad estos complementan el trabajo del cepillo de dientes. Para que la higiene sea completa es necesario del uso del hilo como de los cepillos interproximales para acceder a lugares donde le cepillo no puede.<\/p>\n 6.-<\/strong>\u00a0CREEMOS QUE ES DEMASIADO TARDE PARA LA ORTODONCIA<\/a><\/strong><\/p>\n Muchas personas piensan que s\u00f3lo se\u00a0pueden alinear los dientes cuando somos adolescentes. Pero no\u00a0es\u00a0as\u00ed. Los dientes alineados no\u00a0s\u00f3lo se\u00a0ven est\u00e9ticamente mejor, sino que\u00a0tambi\u00e9n ayudan a\u00a0mantener la\u00a0salud bucal durante m\u00e1s tiempo,\u00a0<\/strong>ya\u00a0que las piezas dentarias api\u00f1adas pueden hacer empeorar la incidencia de caries o inflamaci\u00f3n de la enc\u00edas. Para las personas que no\u00a0quieren usar brackets<\/a> por cuestiones est\u00e9ticas hoy tenemos a nuestro alcance Invisalign que es un m\u00e9todo casi invisible, que te da independencia (visita al doctor cada\u00a0 2 o 3 meses) adem\u00e1s de indoloro.<\/p>\n 7.- LA ALIMENTACI\u00d3N ES IMPORTANTE<\/strong><\/p>\n Todos sabemos que los dulces y\u00a0la\u00a0caries est\u00e1n relacionados, pero pocas personas advierten que, para una buena salud dental, necesitamos consumir regularmente alimentos que contienen\u00a0calcio, f\u00f3sforo y\u00a0fl\u00faor.\u00a0<\/strong>Y adem\u00e1s evitar el exceso de otros como el caf\u00e9 que pueden da\u00f1ar color del esmalte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 7 Errores sobre la higiene dental En nuestra vida diaria, todos buscamos mantener una sonrisa brillante y una salud bucal \u00f3ptima. 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