{"id":2503,"date":"2017-11-29T11:22:04","date_gmt":"2017-11-29T11:22:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.joanraga.com\/blog\/?p=2503"},"modified":"2021-03-30T20:24:45","modified_gmt":"2021-03-30T19:24:45","slug":"10-consejos-para-tener-una-sonrisa-impecable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/10-consejos-para-tener-una-sonrisa-impecable\/","title":{"rendered":"10 CONSEJOS PARA TENER UNA SONRISA IMPECABLE"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Todos sabemos lo importante que es tener un sonrisa<\/a> bonita. Sonreir es un acto de amabilidad, de sociabilidad que se da en la relaci\u00f3n con los otros. As\u00ed pues, el rostro y en particular nuestra boca son una carta de presentaci\u00f3n que puede abrirnos muchas puertas. Con ello comunicamos e interactuamos y establecemos puentes con nuestro entorno. Tiene un efecto tanto en nuestro \u00e1mbito personal como en un entorno laboral. Por ese motivo es tan importante mantener una sonrisa bella con una buena higiene bucal y dental. Eso incluye mantener los dientes fuertes y la enc\u00edas cuidadas sin olvidar el buen aliento.<\/p>\n

B\u00e1sicos para conseguir y mantener una sonrisa perfecta:<\/p>\n

    \n
  1. Cepillarse los dientes <\/strong>al menos 3 veces al d\u00eda. Al levantarse y despu\u00e9s de cada comida. Hay que utilizar el cepillo<\/a> de dientes adecuado que no sea demasiado grande para poder acceder a todos los rincones. No olvidarse de cambiarlo entre 1 mes y 3 meses. Ya hablaremos en profundidad de este tema en otro post.<\/li>\n
  2. Cuidado con el tipo de pasta de dientes. <\/strong>No utilizar pasta de dientes que sean abrasivas y que respeten tu esmalte.<\/li>\n
  3. Utilizar hilo dental <\/strong>como complemento a tu higiene diaria. Tanto el hilo como los cepillos interdentales acceden a espacios que el cepillo de dientes no cubre y pueden evitarnos muchas visitas al doctor por evitar caries o infecciones de enc\u00edas.<\/li>\n
  4. El Fumar<\/strong> es un h\u00e1bito que perjudica a tu salud dental afectando a la mineralizaci\u00f3n natural de tus dientes y puede hacer propenso a perder m\u00e1s piezas a lo largo de su vida.<\/li>\n
  5. La saliva <\/strong>es un factor que condiciona el color y el estado de tus dientes. Hay salivas m\u00e1s o menos \u00e1cidas que favorecen el desgaste. El tipo de alimentos que comemos incide en este aspecto.<\/li>\n
  6. Los az\u00facares<\/strong> si son consumidos con asiduidad hay que tener en cuenta que son alimentos \u201cpegajosos\u201d que se adhieren a nuestros dientes y pueden a llegar a fermentar bacterias. Por ello es recomendable lavarse los dientes si comes cosas dulces.<\/li>\n
  7. Mascar chicle <\/strong>despu\u00e9s de una comida a veces puede ser una soluci\u00f3n cuando no podemos lavarnos los dientes. Hay que tener en cuenta que debe ser sin az\u00facar.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Visita a tu dentista <\/strong>una vez cada 6 meses m\u00e1ximo un a\u00f1o para hacer un control y limpieza bucal. No esperar a cuando tenemos dolor o molestias. Con la prevenci\u00f3n podemos evitar intervenciones mayores<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Evitar la bebidas oscuras. <\/strong>Muchas veces podemos escoger entre vino tinto o vino blanco, entre refresco de cola o una t\u00f3nica… Cuanto menos expuestos est\u00e9n nuestros dientes a bebidas que puedan te\u00f1ir el esmalte mejor.<\/li>\n
      2. Comer una manazana al dia. <\/strong>Est\u00e1 comprobado que comer una manzana al d\u00eda favorece el mantener los dientes limpios y eliminar algunas manchas. Tambi\u00e9n puede servir el apio o las zanahorias.<\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Todos sabemos lo importante que es tener un sonrisa bonita. Sonreir es un acto de amabilidad, de sociabilidad que se da en la relaci\u00f3n con los otros. As\u00ed pues, el rostro y en particular nuestra boca son una carta de presentaci\u00f3n que puede abrirnos muchas puertas. Con ello comunicamos e interactuamos y establecemos puentes con […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[187,186,152,160,164],"class_list":["post-2503","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-joanraga","category-consejos-de-joan-raga","tag-consejos","tag-cuidados","tag-salud-dental","tag-smile","tag-sonrisa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2503"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2852,"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2503\/revisions\/2852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/joanraga.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}